Домой / Медитация / Медитация на сердце

Медитация на сердце

Будду спросили: «Что вы получили посредством медитации?» Он ответил:
«Ничего». «Однако, — сказал Будда, — я вам скажу, чего я лишился: злости,
беспокойства, подавленности, неуверенности, страха старости, страха смерти».

Медитация – это древний инструмент, используемый миллионами современных людей по всему миру, чтобы отрегулировать ум и заглянуть внутрь себя, почувствовать больше мира и гармонии внутри. Только посредством личного опыта можно убедиться в эффективности этой практики.

Медитация на сердце

Когда мы используем свое сознание, чтобы изучить себя, мы приобретаем ценную возможность  наблюдать со стороны наши мысли и чувства, и таким образом эффективно изменять себя и свою жизнь. Когда мы медитируем на сердце, мы чувствуем единство с природой и развиваем интуитивное понимание. Медитация исцеляет и трансформирует нас.

Для чего медитировать?

Посредством медитации наш ум успокаивается, что приносит нам ощущение внутреннего спокойствия и умиротворения. Благодаря внутреннему спокойствию:

  • мы способны принимать более взвешенные решения;
  • улучшить отношение с близкими;
  • сон становиться более глубоким;
  • увеличивается стрессоустойчивость.

Наш мозг, будучи «мышцей» с которой мы упражняемся в процессе медитации, становиться сильнее:

  • улучшается наша способность к концентрации и обучению;
  • улучшается связь правого или левого полушарий, что развивает наш творческий потенциал;
  • стимулируется нервная система.

Медитация позволяет изменить отношение ко многим вещам и процессам в нашей жизни. Мы способны развивать принятие, сострадание, открытость и легкость жизни.

Медитация на сердце

Когда мы используем свое сознание, чтобы изучить себя, мы приобретаем ценную возможность  наблюдать со стороны наши мысли и чувства, и таким образом эффективно изменять себя и свою жизнь. Когда мы медитируем на сердце, мы чувствуем единство с природой и развиваем интуитивное понимание. Медитация исцеляет и трансформирует нас.

Сердечность: Жить сердцем

Достигая созвучия с нашим сердцем, мы учимся сосредотачиваться в нашем высшем «Я».

Укрепите эту связь и развивайте внутреннее знание, которое мудро направляет и ведет нашу жизнь. Научитесь встречать трудные ситуации в жизни с мужеством и принятием. Живите сердцем и станьте тем, чем мы должны быть.

Исследуйте и прочувствуйте

Почувствуйте легкость и радость вашей истинной природы. Медитировать по методу «Сердечность» просто означает каждый день уделять некоторое время тому, чтобы настроиться на это внутреннее присутствие.

Через некоторое время вы научитесь оставаться на связи с этой нежной поддержкой в течение дня.

Нет никаких предварительных требований, кроме нормального психического здоровья и отношения открытости и любопытства. Heartfulness.org не преследует коммерческих целей.

Испытайте «Сердечность»

Чтобы начать практику медитации «Сердечность» необходимо только ваше желание.
Вы можете заниматься практикой медитации в комфортном для вас темпе, и именно ваш опыт укажет вам путь.

Получите свой первый опыт практики с помощью уникальных упражнений в сопровождении инструктора, ссылки на которые представлены на сайте, посвященном медитации -http://ru.heartfulness.org/

1 550x366 Медитация на сердце

Эта двухметровая композиция находится в Нью-Йорке и называется РАСШИРЕНИЕ.

Тело скульптуры расколото, и через трещины в нем пробиваются лучи света.

В настоящий момент это произведение считается одним из выдающихся шедевров современного искусства.

Посмотрите также

Время и место для медитации

Кроме самого понятия медитации, немаловажно пояснить еще некоторые вещи - в частности, время и место, подходящие для медитации.

Оставить комментарий

Оставьте первый комментарий!

avatar
wpDiscuz