Домой / Медитация / Медитация, как очищение ума

Медитация, как очищение ума

1339516254 yoga1 550x392 Медитация, как очищение ума

Важные составляющие духовного развития 

Как лампа, покрытая копотью, не дает нам чистого, ясного света, так и ум, перегруженный впечатлениями, не будет помогать нам в размышлении. Если ум человека находится в хаотичном состоянии, он будет препятствовать принимать правильные решения или предпринимать правильные действия. Когда вы удалите копоть с лампы, вы обнаружите, что изнутри лампы сияет свет. Отсюда необходимость в ежедневном очищении ума. Мы не должны пытаться контролировать свой ум, а пытаться его отрегулировать.

«Жизнь – это канат, по которому мы, люди, вынуждены идти. Мораль, стоящая за способностью канатоходца должна быть очевидна, что без равновесия прогресс, который является просто другим названием для продвижения вперед, невозможен. Когда жизнь посвящена собственной эволюции человека, что является сутью духовности, тогда необходимость в уравновешенном состоянии несет первостепенное значение»

/П. Раджагопалачари «Десять правил Сахадж Марг»/

«Сбалансированное состояние ума – это выражение правильного отношения человека во всех его делах, в разных обстоятельствах, в широком смысле, это отражение его характера. Оно производит глубокое воздействие и благоприятное влияние на окружающих людей. Оно раскрывается в разговоре – серьезном и долгом или легком и коротком, – который лишен возбуждения или эмоционального всплеска, лишен быстрой, несдержанной и переменчивой реакции, но является своевременным, упорядоченным и вежливым выражением своего собственного высшего «Я». Он мягкий, культурный и ровный, как гармоничное нисхождение божественной Милости.

Меньше думайте. Вы нуждаетесь в малом количестве мыслей во всех обстоятельствах для их эффективного регулирования. Ум не отрегулированный, а контролируемый будет непременно расстраиваться из-за впечатлений и стрессов. Это похоже на надутый шарик, который может лопнуть при давлении на него.

Мы должны регулировать ум таким способом, чтобы, благодаря тренировке, мы были способны использовать ум как инструмент. Другими словами мы должны использовать сам ум для регулирования ума, как мы используем велосипед, чтобы научиться ездить на велосипеде.

Идеальным методом для регулирования ума является медитация. Это означает постоянное размышление над одной вещью. Когда вы постоянно думаете о Божественном, вы становитесь Божественными. Пусть позитивные, Божественные мысли протекают через ваш ум, регулируя его. Молчание ума и внутреннее молчание приводят к сбалансированному Божественному состоянию.

Чистое сердце, подобно Основе, или Источнику, изливается естественно с благородством, великодушием и любовью. Оно оставляет впечатление моментально и постепенно углубляется и устанавливается в умах всех. Голос можно модулировать во избежание высокого тона или любого колебания тона, потому что они сопровождаются раздражительностью, а раздражительность – это яд для духовности. Если раздражительного и резкого характера удается избежать, если порок раздражительности преодолен, появляется возможность достижения сбалансированного состояния ума. Эта человеческая слабость ведет к потере самоуважения и индивидуальности и в результате приводит к несчастью. Она сдерживает поток божественной Милости. Чем сильнее контроль над этим отношением, тем более свободен и щедр божественный подарок.

Жаль, что этот важный и существенный принцип в использовании языка в неизбежной и постоянной деятельности человека не только недооценивается, но и игнорируется. Достойно сожаления, если божественного гуру считают ответственным за это упущение в человеке. Без сомнения, ум очень сложно контролировать. Тот, чей язык вежливый, воспитанный и культурный, имеет большое сердце, чистое и благородное, и, таким образом, имеет широкое влияние на умы других. Но двусмысленность не должна поощряться.

Воспитанный язык – необходимое условие для достижения Цели человеческой жизни.

Культурный язык правит царством сердца.»

/Лаладжи «Принципы Разговора»SahajShishu, т. 9, 1995, из журнала UPSM, 5 сентября 1982/

 

Умеренность

«Это очень широкий термин, и он охватывает каждую стадию человеческой деятельности. Он означает уравновешенность во всех чувствах и способностях… Как правило, сегодня мы обнаруживаем, что умеренность нарушена почти во всех случаях. Причина главным образом состоит в том, что мы придаем чрезмерную важность любой вещи, которая попадается в наше поле зрения, и подкрепляем ее с помощью нашей силы мысли, в результате чего она растет быстрее всех остальных… В результате нет ничего, кроме беспокойства и внутреннего конфликта, и это является основной причиной всех наших бед или страданий.

Реализация невозможна пока умеренность и уравновешенность не восстановлены… Что мы должны делать сейчас, так это контролировать наши чувства и способности для того, чтобы восстановить умеренность в них.

Чтобы развить умеренность, мы должны уделять особое внимание отношениям в жизни, например, таким как: спокойная и вежливая речь, обходительное обращение, сочувствие и любовь к собратьям, почтение к старшим, немстительный характер и так далее. Эти привычки очень полезны в нашем развитии. Умеренность – это характерная черта природы. Если мы добиваемся полной умеренности и находимся на пути в гармонии с природой, это и является самой сущностью духовности.

Наконец, наиболее важным и верным способом является молитва. Она устанавливает нашу связь с Богом, которому мы сдаем себя с любовью и преданностью.

…Но я решительно уверяю вас, что именно молчаливая медитация является тем, что может вести вас к вашему конечному месту назначения, или высшей точке человеческого приближения, где вы находитесь в совершенной гармонии с природой, принимая свою абсолютную и чистую форму. Никакие другие ритуалы и никакая другая практика не могут дать такого результата. Поэтому совершенно существенно прибегнуть к помощи этого учения, если вы стремитесь к высшей точке. Помощь и поддержка поистине достойного руководителя является, конечно, существенно важным фактором…»

/Шри Рам Чандра «Реальность на Рассвете», с. 4850/

Чем чувства отличаются от эмоций?

Чувство – это наитончайшее, неуловимое ощущение, которое приходит из сердца.

Эмоции создаются в уме. А чувства создаются в сердце.

Сердце – это место для Души, Атмана. Чувства подобны огню. Когда кто-то причиняет боль, чувства сжигаются.

Чувства – боль – огонь.

Эмоции подобны дыму. Когда кто-то злится, создается черный дым.

Эмоции – раздражение – дым.

Совет для жизни:

Будь хозяином своих эмоций, научись ими управлять.

 

Позитивные чувства   Негативные чувства

гармония                                             печаль

любовь                                                  ненависть

счастье                                                  ревность

симпатия                                             эгоизм

сострадание                                       предубеждение

смелость                                              страх

интерес                                                 безразличие

внимание                                              равнодушие

спокойствие                                       беспокойство

Существует возможность изменить позитивные или негативные чувства в соответствии с состоянием ума.

К сожалению в неуравновешенном человеке одно и то же чувство может быть положительным или отрицательным. Например, вы получили награду – вы счастливы. Кого-то наказали – вы счастливы.

Эмоция – это не что иное, как «Энергия движения». Эмоция обычно выражается в возбужденном состоянии ума, т.e. эмоция – это выражение сильного чувства в любом виде.

Позитивные эмоции                      Негативные эмоции

умиротворение                                            нервозность

принятие                                                         злость

признательность                                       разрушение

Как в чувстве, так и в эмоции мы не должны формировать предвзятое мнение. При таких обстоятельствах раскаяние является единственным решением.

«…моя покорная просьба к вам, читатель, состоит в том, чтобы вы постарались заново овладеть своей собственной скрытой силой, которая является самой сущностью Природы, разрушая сеть, сотканную вами самими. Приняв за идеал простоту Природы, которая открыта взору каждого, вы должны взяться за работу для достижения Цели таким образом, чтобы все чувства, слившись, могли стать синонимичными тому, что остается после угасания предыдущих впечатлений. Только тогда вы можете думать о себе, как о направленных к Нему в подлинном смысле».

/Шри Рам Чандра «Комментарии к Десяти правилам Сахадж Марг», с. 42/

Поймите и запомните:

Мы не можем кого-то заставить полюбить нас.

Мы можем только стать такими, кого можно любить.

Основные качества правильной речи: 1. Вежливость; 2. Учтивость (предупредительное отношение, даже если человек не нравится или вы сердитесь на него).

В ежедневной жизни необходимо умение общаться. Когда мы разговариваем с кем-то, мы должны следовать некоторым правилам:

  1. Проявлять уважение и быть любезным с другим человеком, даже если вы с ним не согласны.
  2. Внимательно выслушивать всё, что хочет сказать человек, не отвлекаясь.
  3. Не перебивать, когда кто-то говорит.
  4. Давать свой ответ правильно и четко. Не бормотать слова.
  5. Думать, прежде чем отвечать.
  6. Не преуменьшать значения того, что говорят другие. Не ставить людей в неловкое положение.
  7. Контролировать свою речь: не проявлять грубости, не оскорблять, не кричать, но всегда говорить любезно.

Разговаривая с другими, старайтесь быть абсолютно расслабленными, спокойными, собранными, поглощенными подсознательным умом.

В этом случае могут помочь позитивные утверждения (аффирмации):

  1. Все являются моими друзьями.
  2. Я буду оставаться миролюбивым.
  3. Я проявлю терпение и терпимость.

«В разговоре не должно быть подъема и падения и изменения тона. Наоборот, он должен быть, как Божественный поток, который течет равномерно с начала Вселенной до настоящего дня. Я подражал ему. Бесчисленны преимущества этого. Когда поток разговора соответствует Первоначальному, что-то вроде гармонии создается между ними, и посредством этого самопроизвольно начинает образовываться естественный стиль, производящий эффект. Что бы ни было сказано, проникает глубже и глубже. Другими словами, что-то вроде сродства (связи) устанавливается с первоначальным потоком. И, когда связь установлена, она обязана произвести эффект. Если кто-либо будет подражать этому, он произнесет те слова, которые предназначены для выражения этого, и эти слова будут уместными. Метод практики этого таков:

Человеку следует, прежде всего, во время разговора постараться избавиться от подъемов и падений, которые также могут быть названы резкостью или остротой. Этот поток достигнет гармонии с первоначальным потоком до такой степени, до которой эти вещи ослаблены. Под резкостью я не имею в виду только раздражительность, которая является грубой. Я имею в виду, что не должно быть никакого рода тяжести в потоке. Колебания неподвижного воздуха могут служить примером этого. Без сомнения, этого очень сложно достичь, но всё становится возможным непрерывными усилиями и мужеством, поддерживаемыми милостью Мастера».

/Собр. соч. Рам Чандры (Лаладжи), т. 3/

 

Запомните:

Чтобы управлять собой,                                Чтобы управлять другими,

используйте свое сердце.                              используйте свою голову.

 

История. К королю Акбару пришел человек с тремя куклами и предложил найти различия между ними. Это было сделать трудно, ибо куклы были очень похожими. Акбар отдал кукол своему министру Бирбалу. Бирбал попросил кусок тонкой проволоки. Он вставил его в ухо одной из кукол – и проволока вышла через другое ухо. Бирбал сделал то же самое с другой куклой – на этот раз проволока вышла через рот. Когда Бирбал вставил проволоку в ухо третьей кукле – проволока не вышла наружу вообще. Бирбал сказал, что три куклы представляют собой три типа людей: первый тип забывает все секреты, которые они услышали; второй – рассказывает секреты каждому; третий тип людей сохраняет секрет в своих сердцах и никогда не выдает их.

 Совет для жизни:

Делай больше, чем существование, — живи.

Делай больше, чем касание,- чувствуй.

Делай больше, чем осматривание, — наблюдай.

Делай больше, чем слушание, — понимай.

Делай больше, чем пустая болтовня — скажи что-нибудь полезное.

Посмотрите также

Время и место для медитации

Кроме самого понятия медитации, немаловажно пояснить еще некоторые вещи - в частности, время и место, подходящие для медитации.

Оставить комментарий

Оставьте первый комментарий!

avatar
wpDiscuz