Домой / Про_питание / Завтрак разоблачающий

Завтрак разоблачающий

Думаю не все подозревают о моём коварстве.
Пора открыть все карты и сказать правду…
Да — у меня часто два завтрака в одно утро )))

И сегодня я расскажу о своём неутолимом аппетите.

Завтрак первый:

0 a5b09 6673c33a L Завтрак разоблачающий

Обычно он у меня проходит часов в шесть-семь утра.
В это время большого голода нет, но есть большая тяга к сладкому — получить вкус радости на весь день.
С этой задачей замечательно справляются сухофрукты, орехи (сегодня они внезапно закончились) и домашнее скисшее молоко. Сухофрукты промываются, орехи очищаются, а вот молоко необходимо приготовить заранее. Но к моей радости готовится оно очень просто — на 0/5 л молока следует добавить чайную ложку сахара (без горки — фанатизм тут не нужен) и чайную ложку сметаны. Такую «закваску» оставляем в тёплом месте и ждём загустения. Как загустела — можно лопать с большим аппетитом и пользой для организма.

0 a5b0a 4a41451e L Завтрак разоблачающий

Для холодного времени года количество сметаны в закваску можно увеличить вдвое.
Для жаркого времени — сухофрукты заменяю свежими ягодами и фруктами.

Завтрак второй:

Вот тут я уже могу погулять по «амбарным» полкам и поискать что-то более питательное.
Второй завтрак приходится примерно на десятый час.

Сегодня — простые гренки к чаю. Не знаю, правда, можно ли назвать их гренками, ведь они всего лишь высушены на пустой сковороде.

0 a5b0c 2fdb9fae XL 550x412 Завтрак разоблачающий

***

0 a5b0d e4b31c61 XL 412x550 Завтрак разоблачающий

К ним мы заранее приготовим свежие грибы, редис и сырок плавленный.
Когда гренки готовы — смазываем их небольшим количеством сливочного масла, сверху грибы, редис и сырок.

Отправим их на горячую сковороду (как правило уже с выключенной конфоркой) что бы сыр стал мягким и соблазнительно обнял грибы с редисом.

0 a5b0f 149580f1 XL 412x550 Завтрак разоблачающий

Чашка чаю с бархатцем.

Приятного аппетита и хорошего вам дня, друзья!
Фёдор Денисенко.

Посмотрите также

Диета «Сжигаем жир»

Данная диета малокалорийна, сбалансирована, в ней содержится умеренное количество белка, невысокое содержание углеводов и пониженное содержание животных белков.

Оставить комментарий

Оставьте первый комментарий!

avatar